Фитнес челлендж — до 50 бурпи за 30 дней

Фитнес челлендж — в чем суть?

Ежедневно, в течение 30 дней Вы делаете упражнение БУРПИ — начиная с 2 повторений и ежедневно повышая количество до 50 бурпи в день!

2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40 42 44 46 48 50 50 50 50 50 50

Не спешите пугаться! 👻 Начав с малого количества и прибавляя каждый день понемногу, у Вас намного больше шансов дойти до конца, чем начиная сразу с объемных нагрузок.

Главным призом для Вас станет новая полезная привычка, которая поможет быть в тонусе и стать стройней. Это будет всего одно упражнение, но делать его Вы будете на автомате, каждый день, также, как заправляете кровать или выключаете свет выходя из дома.

Наша цель - не просто дойти до вершины, а закрепиться на ней и занять свое место под солнцем на вершине гор навсегда! Представляете, что Вы будете с легкостью делать 50 бурпи в день? Кажется невероятным? На самом деле это легко, просто нужна привычка.

Кто готов принять вызов? 👊

Реалистичная прогрессия для приобретения и закрепления привычки.

☑️ Доступ в закрытый чат во ВКонтакте.

☑️ Программа - Google-таблица на 30 дней.

☑️ Фото «до» и «после».

Каждый день — сделал упражнение, видео в чат, цифру в таблицу. Все просто!

Вы можете выбрать для себя легкий (без прыжка) или усложненный (с прыжком) вариант выполнения бурпи. Если Вам тяжело делать всё сразу за 1 подход, то можно делить на несколько подходов в течение дня.

Главное условие: не пропускать больше 1 дня - кто пропустил два подряд, тот сошел с дистанции. Подтверждением будет служить видео в чате и отметка в таблице.

Кто готов принять вызов? 👊

СТАРТУЕМ 26 ноября, онлайн.

+ Можно подключать родственников и знакомых, с взаимоподдержкой даже больше шансов дойти до финиша.

+ Время выбирать: никогда-нибудь VS сегодня?

+ P.S: Начинаем с понедельника, всё как вы любите :)

+ P.P.S.: заканчиваем за 5 дней до Нового Года! Это еще одна возможность подойти к праздникам на пике формы!