Утренние пробежки: за и против

 
12 Июня 2015
Утренние пробежки: за и против

Спорт очень важен в нашей жизни, но в разном количестве!

Речь пойдет не о профессиональном спорте или каких-либо секциях, а о ежедневных утренних пробежках.

Для некоторых людей, которые занимаются спортом всю жизнь, утренние пробежки - заменяют чашку кофе с утра или являются средством пробуждения, это то без чего не начинается ни один день.

Но так же есть категория людей, которые бегают по утрам с какой-то целью: сбросить лишний вес, взбодрить свое утро, улучшить самочувствие и здоровье, есть даже такие, для кого утренняя пробежка - это повод сделать свой день более длинным и таким способом справиться со всеми делами, которые обычно не успеваешь сделать, просыпаясь в 12 часов дня.

Важно знать при этом, что утренняя пробежка - это в какой-то степени лекарство, которое нужно правильно принимать!

Если ты проснулась с мыслью, о том что каждое твое утро будет начинаться с пробежки, то следует найти специалиста, который грамотно тебе скажет уместно ли это для тебя, учитывая твое состояние здоровья.

Важно помнить, что бег - это нагрузка на сердце и на опорно-двигательный аппарат. Не желателен бег для людей у которых проблемы с давлением.

Бег по утрам всегда можно заменить легкой зарядкой дома или на свежем воздухе, скандинавской ходьбой или же просто прогулкой по утреннему парку. Так же для людей, которым трудно просыпаться по утрам, а дел очень много и хотелось бы сделать день длинным, можно поставить цель, ради которой пробуждение будет легким!





Комментарии:

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Пожалуйста, авторизуйтесь.


Подписка на новости

Подписывайся на самые интересные новости и конкурсы!

Только латинские символы Поле является обязательным для заполнения

Вход на сайт

Только латинские символы Поле является обязательным для заполнения
Поле является обязательным для заполнения Забыли пароль?