Путешествия и отдых во время беременности: «за и против» поездки

Современные женщины будучи в положении занимаются фитнесом, водят автомобиль и путешествуют. Это не плохо, если будущая мама со всей серьезностью относится к своему здоровью и здоровью будущего малыша. Перед тем как отправиться в путешествие, беременной женщине необходимо посетить врача, чтобы взвесить все «за и против», а ещё учесть несколько важных рекомендаций и предостережений.

На каком сроке лучше путешествовать беременным?

Очень важно в каком триместре беременности предполагается путешествие.

Татьяна Буцкая
врач-педиатр, главный редактор журнала "Роды.ру" Автор книги «Беременность. Короткометражка длиной в 9 месяцев»

Я считаю, что второй триместр беременности, особенно его начало – самый благоприятный и безопасный для путешествий: у мамы закончился токсикоз, завершилось формирование плаценты, плод максимально защищен. Но сначала, в любом случае, проконсультироваться с врачом! При отсутствии противопоказаний я советую выбирать страны с мягким климатом и привычным питанием. Хорошая медицинская страховка и телефон врача, которому можно позвонить в любое время, обязательны!

Путешествия на ранних сроках беременности

Путешествия в первом триместре беременности нежелательны, так как в это время плод наиболее чувствителен к различным негативным влияниям! Если вы все же решились на поездку, необходимо проверить уровень гормонов, исключить внематочную беременность, получить четкую инструкцию врача: какие медикаменты с собой взять и как их принимать.

Лекарства лучше взять с собой – в других странах они могут продаваться под иными названиями или только по рецепту.

Выбирая вид транспорта, учтите, что предлежание плаценты или низкая плацента – абсолютные противопоказания для авиаперелетов! Мои рекомендации по перелетам: если есть возможность, купите билет в бизнес-класс. Лучший вариант для эконом-класса – середина или дальние ряды: туда реже сажают пассажиров с маленькими детьми, которые могут капризничать.

До какого срока беременности можно путешествовать?

Если вам предстоит авиаперелёт в третьем триместре, советую заранее уточнить, какие требования к беременным выдвигает конкретный авиаперевозчик. Обычно авиакомпании просят предоставить письменное разрешение врача на перелет. Чаще после 32 недель беременности, но бывает, что и с 29 недели. Ограничения, действующие практически у всех авиакомпаний: в 32 недели запрещают летать женщинам с многоплодной беременностью, а в 36 недель уже и тем, кто ожидает одного ребенка.

Планируем поездки во время беременности

Что выбрать беременным: поезд, автомобиль, самолет?

Бытует мнение, что неизбежная тряска в поезде может вызвать преждевременные роды. На здорово протекающую беременность это никак не влияет. Но, если вдруг начнутся роды, по инструкции женщину должны снять с поезда в ближайшем населенном пункте. Хороший ли там окажется роддом – неизвестно.

Как сделать авиаперелет комфортнее и безопаснее?

​Итак, врач разрешил лететь. Постарайтесь придерживаться следующих правил:

• в полет наденьте компрессионные чулки, гольфы или колготки. Зачем? У беременной женщины возрастает риск тромбоза вен, а длительное пребывание в неподвижной позе, как в самолете, усугубляет эту проблему.
• выберете для полета свободную одежду
• пейте как можно больше воды, чтобы кровь не сгущалась
• желательно, каждый час в течение 10 минут прогуливайтесь по салону самолета.

​Можно ли беременной женщине загорать и купаться в море?

Можно, но осторожно! Что нужно знать:

• во время беременности загар буквально липнет к телу, но может распределяться неравномерно, пятнами, от которых будет сложно избавиться на протяжении всей беременности. Это связано с активной выработкой гормонов, которые участвуют в синтезе меланина – пигмента, возникающего при воздействии солнечных лучей.
• во время беременности может впервые возникнуть аллергическая реакция на солнце – фотодерматоз.

Правила загара:

• водостойкий солнцезащитный крем с маркировкой «для беременных» – обязательно! В таких кремах нет вредных веществ: диоксанов, парабенов, красителей, пестицидов и феноэкситанола. Лучше всего выбрать крем с защитой 50+, но не менее 15. Наносить несколько раз в день, даже, если не купаетесь.
• выбирайте для пребывания на пляже утро или вечер. Время с 12 до 16 часов для беременных женщин запрещено из-за самой высокой активности UVA-лучей!

Купание в море:

• тщательно выбирайте места для купания. Вода должна быть чистой!
• вода не должна быть холодной
• не заплывать далеко: можно обгореть или устать
• купайтесь в специальных резиновых тапочках, чтобы не наступить на морских ежей или медуз
• сразу после купания переодевайтесь в сухой купальник.

Что включить в страховку при беременности, собираясь в путешествие?

Спикер: Максим Пичугин – генеральный директор сервиса по продаже туристических страховок онлайн Cherehapa Страхование

Лететь в путешествие, будучи в положении, конечно, запретить Вам никто не может, разве, что врач. Если же беременность протекает нормально, возьмете медицинскую справку – лишней она не будет.

А для того чтобы даже в самой сложной и потенциально опасной ситуации вам не пришлось беспокоиться о финансах, включите в страховку дополнительную опцию «Страхование на случай осложнения беременности». Так как не каждая страховая компания готова брать на себя ответственность за здоровье будущей мамы в путешествии. Важно понимать, почему стоимость полиса с данной опцией будет немного выше обычного туристического полиса, а складывается она исходя из целого ряда условий:

1. срок беременности;
2. направление отдыха;
3. продолжительность путешествия;
4. суммы страхового покрытия;
5. наличие франшизы.

Онлайн-сервис «Черехапа Страхование» поможет выбрать одну из четырех компаний, которые предлагают такие страховые программы, и которые мы с уверенностью могли бы рекомендовать. Но даже доверясь нашему профессиональному совету, следует знать несколько важных нюансов, на которые стоит обратить внимание:

Максимальный срок, на который будет распространяться страховка не превышает 31 неделю. Есть программы, в которых предел установлен на срок до 12 или 24 недель. Уход за новорожденным может быть компенсирован, если опция «Помощь новорожденному» будет добавлена в страховой договор.

Конечно, даже при отсутствии страховки, если будущей маме потребуется помощь, никто не откажет. Но медицина за рубежом дорогое удовольствие, и врачебная помощь выльется в огромный счет, который здорово ударит по карману. Лучше застраховаться.