Эффективная диета: как быстро и надолго похудеть

Похудеть быстро – вот о чем мечтает каждая девушка. Но для здоровья быстрая диета – главный враг: отказ от пищи или употребление однообразного меню (монодиета) приводит к недостатку витаминов в организме. После таких диет могут возникнуть проблемы с пищеварительными органами и центральной нервной системой. Усталость, плохое самочувствие и апатия ко всему – вот побочный результат от быстрой диеты. Да и вес уменьшился не надолго, ведь организм работал в экстренном режиме и снова начнет запасать все вещества впрок.

Самая эффективная диета – правильное питание. Часто и маленькими порциями.

Думаете так результат появиться не скоро? Ошибаетесь! Организм наконец начнет получать все необходимые вещества вовремя и запасы жира уйдут с боков, а употребление фруктов, овощей и травяных чаев хорошо повлияют на наиболее оптимальное для вас. Снижение веса пусть будет не таким резким, но зато без вреда здоровью и на более длительный срок, чем на быстрых диетах.