Главная - Эксперты StopKilo - Мне 16 лет и я хочу похудеть!

Мне 16 лет и я хочу похудеть!

13 Ноября 2016

Вопрос от Habiba:
«Здравствуйте!
Уважаемый Владимир.
Меня зовут Ислам. Мне 16 лет.
Хотел попросить у вас совета.
И чтобы вы сказали мне своё мнение по поводу далее услышанных моих слов.
Так вот.
Я вешу 75 кг.
Не очень таки это нормально, в моем то возрасте.
Есть лишний жир на животе.
Имеется складки.
Лицо довольно пухлое.
Вообщем я не форме вообще.
Плачевно.
Хотел спросить.
Я вот иду с этого вторника в фитнес клуб.
Хочу немного покачаться.
Так сказать, заняться собой.
Тренировки идут 3 раза в неделю.
Вот как вы думаете?
Если до июля буду ходить на качалку.
Соблюдать правильное питание.
Следовать диете.
За полгода я смогу убрать лишний вес.
Похудеть.
Проще говоря исправить себя полностью?
Измениться в лучшую сторону?
Достигнуть хорошего результата до лета?
Скажите пожалуйста.
С нетерпением буду ждать вашего ответа!»

Молодец, что решил заняться собой. Правильное питание и 3 тренировки в неделю это отличный план для хороших результатов.

Владимир Макаров
Эксперт по спорту и фитнесу

Если Вы будете заниматься 3 раза в неделю, соблюдать режим дня и следить за питанием, то увидите результат уже через 2-3 месяца. А за пол-года можно набрать от 3 до 5кг мышечной массы и сбросить от 10 до 20 кг жировой. Для максимального результата лучше если программу тренировок Вам составит профессиональный тренер, например, в том же фитнес-клубе. Главное, не пропускать тренировки и правильно питаться. При этом у Вас есть еще одно преимущество - это Ваш возраст. В 16 лет процессы в организме происходят еще достаточно быстро, поэтому результаты могут быть очень хорошие и довольно скоро.

Задать вопрос