Чем полезна лимонная вода по утрам?

Начнем с того что вода по утрам полезна сама по себе. Стакан воды утром натощак помогает организму проснуться, подготовить желудочно-кишечный тракт к приему пищи и восполнить водный баланс. Общеизвестно что ночью организм занимается самоочищением и поэтому ему нужна вода чтобы вывести продукты распада из внутренних органов и желудочно-кишечного тракта. Пить воду лучше всего натощак, за 20-30 минут до завтрака.

А что же будет если добавить в воду лимон? Правильно! Все полезные свойства воды дополнятся полезными свойствами лимона.

Лимон, в свою очередь, содержит:

• лимонную кислоту, которая является регулятором кислотности и способствует ускорению метаболизма
• каротин, который служит предшественником витамина А и является мощным антиоксидантом, также это вещество обладает иммуностимулирующим и адаптогенным действием
• фитонциды, обладающие противомикробным действием
• витамины, такие как B1, B2, C, P

А это значит что вода с лимоном ко всему прочему улучшает пищеварение, повышает иммунитет, поднимает общий тонус и сопротивляемость организма вирусам, нормализует окислительно-восстановительные процессы, улучшает качество кожи, волос и ногтей и их способность к восстановлению, благотворно влияет на качество крови и кровеносную систему в целом.

Даже запах лимона обладает тонизирующим действием из-за содержащегося в его соке эфирного масла.

Как вы уже поняли улучшение пищеварения, ускорение метаболизма и нормализация окислительно-восстановительных процессов, в совокупности со всеми остальными положительными эффектами, действительно способствует похудению. Поэтому если у вас нет аллергии на цитрусовые или проблем с желудком и диабета, то лимонная вода по утрам станет прекрасным подспорьем для вас в борьбе за свое здоровье и хорошее самочувствие!