Чем полезна овсянка?
30 Марта 2015«Чем полезна овсянка?»

Елизавета Бахвалова
эксперт по диетам и здоровому питанию
Овсянка, как и многие другие крупы, это источник сложных углеводов и поэтому является ценным и полезным источником энергии для организма. Кроме того, овсяная крупа богата витаминами и микроэлементами. К тому же она еще и вкусная, а добавив в кашу свои любимые ягоды или фрукты вы можете менять ее вкус.
Если вы контролируете свой вес, то лучший выбор для вас это не быстро разваривающиеся хлопья, а крупа требующая варки 15-20 минут. Потому что чем быстрее крупа готовится, тем сильнее она обработана, и тем быстрее она усвоится.
Задать вопрос

5 причин вести дневник тренировок
шаблон для скачивания и примеры заполнения дневника питания и…

Групповой фитнес: как выбрать свое направление?
подробный обзор направлений групповых занятий в фитнес-клубах

Гороскоп на неделю по знакам зодиака
Подписаться



Базовый гардероб женщины: за основу берем классику и натуральные ткани
Главное в «базе» минимализм — 70% простых вещей и только 30%…
Комментарии:
Развейте тему дальше. Интересно узнать подробности!!!
круто!
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Пожалуйста, авторизуйтесь.