Как убрать живот и уменьшить талию?
17 Ноября 2015
Вопрос от Лида:
«Хочу тонкую талию. Посоветуйте, что нужно делать чтобы убрать живот и уменьшить талию? Нужно ли качать косые мышцы?»
«Хочу тонкую талию. Посоветуйте, что нужно делать чтобы убрать живот и уменьшить талию? Нужно ли качать косые мышцы?»
Убрать живот и сделать талию Вам помогут правильное питание и регулярные тренировки.
Дмитрий Смирнов
эксперт по спорту и фитнесу
Избавиться от лишнего подкожного жира вы сможете придерживаясь определенного питания и регулярных аэробных нагрузок. Кроме этого, чтобы избавиться от жира на животе необходимо систематически качать пресс. Старайтесь делать упражнения 2-3 раза в неделю. В идеале 3-4 подхода по 20-30 повторений. Не нужно делать это чаще и большее количество раз, так как это не ускорит результатов.
Косые мышцы живота качать не нужно! Это способствует увеличению косых мышц, но не поможет уменьшить талию.
Задать вопрос
Читай также:
Подписаться
Подписывайся на самые интересные новости:
Рацион
ЗОЖ балдеж: вкусная еда может быть полезной. Эксперты о сладостях, перекусах и лишнем весе
Как лечить
Бежать без оглядки: 5 признаков того, что в этой стоматологии лучше не оставаться
на что обратить внимание, прежде чем записаться на прием
Гороскоп
Гороскоп на неделю по знакам зодиака
Подписаться
Подписывайся на самые интересные новости:
Профилактика
Весеннее солнце опасно для глаз. Выбираем солнцезащитные очки
когда глазам необходима защита
Комментарии:
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Пожалуйста, авторизуйтесь.