Как убрать живот и уменьшить талию?
17 Ноября 2015
Вопрос от Лида:
«Хочу тонкую талию. Посоветуйте, что нужно делать чтобы убрать живот и уменьшить талию? Нужно ли качать косые мышцы?»
«Хочу тонкую талию. Посоветуйте, что нужно делать чтобы убрать живот и уменьшить талию? Нужно ли качать косые мышцы?»
Убрать живот и сделать талию Вам помогут правильное питание и регулярные тренировки.
Дмитрий Смирнов
эксперт по спорту и фитнесу
Избавиться от лишнего подкожного жира вы сможете придерживаясь определенного питания и регулярных аэробных нагрузок. Кроме этого, чтобы избавиться от жира на животе необходимо систематически качать пресс. Старайтесь делать упражнения 2-3 раза в неделю. В идеале 3-4 подхода по 20-30 повторений. Не нужно делать это чаще и большее количество раз, так как это не ускорит результатов.
Косые мышцы живота качать не нужно! Это способствует увеличению косых мышц, но не поможет уменьшить талию.
Задать вопрос
Читай также:
Подписаться
Подписывайся на самые интересные новости:
Психология
Расстройства пищевого поведения: причины, симптомы, диагностика, лечение
как распознать проблему и понять, чем озабочены люди страдающие РПП
Как лечить
Что такое эндометрит? Симптомы и лечение
в 35-40% случаев заболевание протекает без явных признаков, что…
Гороскоп
Гороскоп на неделю по знакам зодиака
Подписаться
Подписывайся на самые интересные новости:
Как лечить
Аднексит: причины, симптомы, виды, диагностика и лечение
воспалительный процесс, который также именуют сальпингоофоритом это…
Комментарии:
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Пожалуйста, авторизуйтесь.