Как убрать живот и уменьшить талию?
17 Ноября 2015
Вопрос от Лида:
«Хочу тонкую талию. Посоветуйте, что нужно делать чтобы убрать живот и уменьшить талию? Нужно ли качать косые мышцы?»
«Хочу тонкую талию. Посоветуйте, что нужно делать чтобы убрать живот и уменьшить талию? Нужно ли качать косые мышцы?»
Убрать живот и сделать талию Вам помогут правильное питание и регулярные тренировки.
Дмитрий Смирнов
эксперт по спорту и фитнесу
Избавиться от лишнего подкожного жира вы сможете придерживаясь определенного питания и регулярных аэробных нагрузок. Кроме этого, чтобы избавиться от жира на животе необходимо систематически качать пресс. Старайтесь делать упражнения 2-3 раза в неделю. В идеале 3-4 подхода по 20-30 повторений. Не нужно делать это чаще и большее количество раз, так как это не ускорит результатов.
Косые мышцы живота качать не нужно! Это способствует увеличению косых мышц, но не поможет уменьшить талию.
Задать вопрос
Читай также:
Подписаться
Подписывайся на самые интересные новости:
Психология
8 комплиментов, которые ты должна делать себе любимой каждый день
Это поможет тебе любить себя и всегда оставаться позитивным человеком.
Спорт и фитнес
Тренировки во время простуды: да или нет?
допустимо ли тренироваться – разбираемся вместе с экспертами.
Гороскоп
Гороскоп на неделю по знакам зодиака
Подписаться
Подписывайся на самые интересные новости:
Как похудеть
Продукты, которые нельзя сочетать, если хочешь похудеть
Какие продукты нельзя совмещать при похудении, мы узнали у эксперта…
Комментарии:
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Пожалуйста, авторизуйтесь.