Как можно диетично перекусить на работе?

Если есть такая возможность, то лучше всего брать с собой что-то приготовленное заранее, чтобы не было соблазна перекусить чем попало.

Например можно брать с собой отварное мясо (курица или индейка) или отварные яйца (для большей «диетичности» можно съедать только белок). Также отлично подойдут свежие овощи, особенно зеленые. Они дадут чувство насыщения но не принесут много калорий.

Если нет возможности брать с собой такие продукты, то для перекуса можно использовать цельнозерновые хлебцы, но не в сухомятку а с чаем или хотя бы с водой.

Еще один хороший вариант это обезжиренный кефир или йогурт, но йогурт лучше без добавок. Различные добавки могут существенно менять состав и качество продукта. И вообще, когда покупаете продукты которые считаете диетическими то обязательно смотрите на калорийность продукта, а не только на содержание жиров и углеводов. Часто продукты с небольшим содержанием жира оказываются калорийнее чем аналогичные продукты с более высоким его содержанием.

Иногда для перекуса можно использовать и фрукты, например яблоки.