Можно ли заниматься йогой дома?
4 апреля 2016
Вопрос от Маша:
«Можно ли заниматься йогой дома?»
«Можно ли заниматься йогой дома?»
Йогой заниматься дома не только можно, но и нужно.
Ольга Большакова
Эксперт по спорту и фитнесу
Важно, при занятии йогой дома уделить особое внимание так называемым "правилам отстройки Асан", потому что рядом с вами не будет опытного инструктора, способного обратить внимание на технику выполнения вами той или иной позиции. Осваивая Йогу дома, обязательно занимайтесь на резиновом не растягивающемся коврике для йоги, соответствующем вашему росту. Существует ряд Асан, которые невозможно полноценно исполнить на покрывале, вдвое сложенном на полу и скользящих поверхностях.
Задать вопрос
Читай также:
Подписаться
Подписывайся на самые интересные новости:
Профилактика
Как выбрать ортопедический матрас при больной пояснице
как правильно выбрать ортопедический…
Программы тренировок
5 причин вести дневник тренировок
шаблон для скачивания и примеры…
Гороскоп
Гороскоп на неделю по знакам зодиака
Подписаться
Подписывайся на самые интересные новости:
Путешествия
Опасности на отдыхе: с какими болезнями можно столкнуться на курортах Черного моря
Опасный отдых в Сочи, в Крыму и в…
Комментарии:
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Пожалуйста, авторизуйтесь.