Не могу похудеть, что делать?
18 Мая 2015«Не могу похудеть, что делать? Не знаю , что происходит с моим телом за полгода набрала почти 10 килограмм. Ем как обычно, а вес растет. Стимул похудеть есть!»

Анна Андреева
Эксперт по диетам и здоровому питанию
Вероятнее всего проблема как раз в том, что вы едите «как обычно».
С течением времени наш метаболизм, к сожалению, не ускоряется а замедляется, если его не подстегивать. Поэтому в организме возникает избыток калорий, которые и дают прирост веса. Начинать борьбу за стройность нужно именно с питания. Главное правило похудения - поступать должно меньше калорий чем тратиться. Но, возможно, в вашем случае достаточно будет просто изменить свое питание. Пересмотрите свое каждодневное меню и режим питания в течение дня.
Затем обратите внимание на свой образ жизни - возможно вы мало двигаетесь и редко бываете на свежем воздухе? Как много вы спите? В общем, займитесь собой! Под лежачий камень, как известно, вода не течет. Начните меняться. Изменения всегда несут что-то новое и хорошее, а тем более изменения направленные на оздоровление и красивый внешний вид.
Вы пишете что у вас есть стимул - значит действуйте!
P.S.: интересную информацию о питании при похудении также можно найти в ответе другого эксперта на вопрос «Что съесть, чтобы похудеть?»
Задать вопрос

Что подарить спортивной девушке – 12 крутых идей
подобрали варианты подарка для девушки, которая ведёт активный образ…

Что подарить на 23 февраля близкому человеку: парню, мужу, папе, ребёнку
подборка крутых подарков, которые порадуют любого мужчину. Их хотят…

Гороскоп на неделю по знакам зодиака
Подписаться



«Трейлраннинг для тех, кому наскучил асфальт»: как бег по камням, грязи и сугробам становится образом жизни
«Дикий» бег
Комментарии:
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Пожалуйста, авторизуйтесь.