Очень хочу похудеть помогите
17 Ноября 2015«Очень хочу похудеть. Помогите, подскажите с чего начать? Я не толстая, но у меня начал появляться лишний вес. Еще год назад я была стройная, а сейчас немного вырос живот и бока. Как похудеть?»

Дмитрий Смирнов
эксперт по спорту и фитнесу
Если раньше проблем с весом не было, а сейчас лишний вес уже начал появляться, значит что-то изменилось. Возможно изменения произошли в Вашем питании, или Вы стали меньше двигаться. Или какое-то событие в жизни повлияло на Ваш организм. В любом случае хорошо, что Вы обратили на это внимание. Ведь если ничего не менять, то накопление веса может продолжиться и похудеть станет сложнее.
На данном этапе Вам поможет небольшая корректировка Вашего рациона. Следите за тем что Вы едите и в каком количестве. Старайтесь не увлекаться калорийной пищей во второй половине дня. Прочитайте простые рекомендации по здоровому питанию и старайтесь следовать им. Чем правильнее питание, тем лучше. И еще одна рекомендация: больше двигайтесь! Благотворное влияние на Вашу фигуру окажут регулярные прогулки на свежем воздухе или занятия спортом.
Задать вопрос

Как выбрать ортопедический матрас при больной пояснице
как правильно выбрать ортопедический матрас

5 причин вести дневник тренировок
шаблон для скачивания и примеры заполнения дневника питания и…

Гороскоп на неделю по знакам зодиака
Подписаться



Опасности на отдыхе: с какими болезнями можно столкнуться на курортах Черного моря
Опасный отдых в Сочи, в Крыму и в Турции. Что может подстерегать вас…
Комментарии:
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Пожалуйста, авторизуйтесь.