Йога во время месячных
27 апреля 2016
Вопрос от Лида:
«Можно ли заниматься йогой во время месячных?»
«Можно ли заниматься йогой во время месячных?»
Да, порой даже важно в «эти дни» заниматься йогой.
Ольга Большакова
Эксперт по спорту и фитнесу
Но ряд позиций на занятиях йогой во время месячных строго исключаем: это инверсионные (перевернутые) Асаны, интенсивные скручивания позвоночника, закрытые скручивания позвоночника, ну и конечно обязательно снижаем степень нагрузки в Асане.
Задать вопрос
Читай также:
Подписаться
Подписывайся на самые интересные новости:
Профилактика
Как выбрать ортопедический матрас при больной пояснице
как правильно выбрать ортопедический…
Программы тренировок
5 причин вести дневник тренировок
шаблон для скачивания и примеры…
Гороскоп
Гороскоп на неделю по знакам зодиака
Подписаться
Подписывайся на самые интересные новости:
Путешествия
Опасности на отдыхе: с какими болезнями можно столкнуться на курортах Черного моря
Опасный отдых в Сочи, в Крыму и в…
Комментарии:
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Пожалуйста, авторизуйтесь.