Фобия: как быть когда страхи мешают полноценно жить?

Сталкивалась ли ты когда-нибудь с состоянием необъяснимого страха перед какой-либо ситуацией, тревоги по какому-либо поводу? Может, у родственников, подруг или знакомых были такие состояния? Скорее всего, тебе знаком такой термин, как "фобия".

Что такое фобия

Фобией называется состояние навязчивого, необъяснимого на первый взгляд страха, тревоги. В отличие от обычного страха, который возникает при какой-либо опасности, при фобии у человека появляется страх при отсутствии реальной угрозы для него. Вроде бы внешне все нормально, а на душе необъяснимая тревога, мурашки по коже, дыхание учащается и так далее. В наше время, когда ритм жизни очень насыщенный, фобии стали распространенным явлением, состояниям необъяснимого страха подвержена большая половина населения.

Причем, страх возникает от чего угодно: люди боятся змей, пауков, высоты, полетов на самолетах (Авиафобия) замкнутых пространств и так далее. Есть даже такое понятие, как фобофобия - боязнь фобий, как таковых.

Признаки фобий

Лечение фобий возможно только при появлении явных признаков этих страхов. У человека появляется чувство тревоги при возникновении какой-либо определенной ситуации, например, когда он находится в маленькой комнате, лифте. Во время возникновения такой ситуации у человека могут появиться:

• учащенное сердцебиение;
• затрудненное дыхание;
• слабость; тело становится неуправляемым;
• озноб;
• жар;
• дрожь.

Если возникают хотя бы четыре из вышеперечисленных признаков, это состояние можно охарактеризовать, как фобию.

Классификация фобий

1. Фобии у детей. В детстве ты, скорее всего, испытывала страх, когда находилась в темной комнате или когда оставалась одна. У детей может проявляться социофобия, когда ребенок испытывает неприятные ощущения в коллективе, даже если вокруг родные и знакомые люди. Детская психика очень уязвима, поэтому у детей часто появляются всевозможные страхи.

2. Фобии у подростков. По мере взросления причины возникновения страхов у детей меняются. У подростков появляются фобии на фоне отношений с противоположным полом. Наверняка, тебе знакомо ощущение учащенного сердцебиения и кома в горле во время встречи с понравившимся тебе парнем. Здесь стоит также упомянуть интимофобию - страхом, связанным с сексуальными отношениями. Среди подростков также распространены такие фобии, как: клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства), агорафобия (боязнь открытого пространства), нозофобия (боязнь заболеть), танатофобия (страх смерти) и другие.

3. Фобии у родителей. У родителей часто возникают страхи, связанные с их детьми. Родители зачастую необоснованно боятся, что с их чадами произойдет что-либо страшное: заболеют, потеряются, попадут в беду. Может, вспомнишь, когда мама места себе не находила во время твоих ночных похождений по клубам?

Лечение фобий

Вопреки многим заблуждениям, фобии поддаются лечению. Важно определить момент, когда это уже не безобидные страхи, а навязчивые состояния которые мешают тебе жить полноценной жизнью. Одно дело, если боится темноты ребенок. И совсем другое - если страх темноты появляется у взрослого человека.

Люди справляются со своими страхами по разному. Например, при клаустрофобии человек избегает ездить на лифте. Те, у кого наблюдается страх высоты, стараются жить на нижних этажах. Но, страх при этом никуда не уходит, при возникновении определенной ситуации фобия даст о себе знать.

Для лечения навязчивых страхов, фобий обычно применяется психоанализ. В ходе психоанализа выявляются причины возникновения фобии, устанавливаются моменты, при которых она проявляется.

При лечении фобии очень эффективным средством является гипноз. Высококлассный психотерапевт для избавления пациента от фобии обязательно использует в ходе лечения гипноз. При гипнозе происходит терапевтическое воздействие на подсознание пациента, а именно в подсознании и скрываются причины необоснованных страхов. Гипноз применяется в течении нескольких сеансов.

В некоторых случаях для лечения фобий используются лекарственные препараты. В этом случае ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. Здесь нужен квалифицированный специалист.

В общем, если при возникновении какой-либо ситуации, у тебя появляется необоснованный страх, не стоит отчаиваться, а, тем более, стесняться этого. Главное - принять решение разобраться с этой проблемой и она обязательно будет решена.