Низкокалорийный десерт "Ягодный банан"

Настоящий десерт для желающих похудеть должен отвечать сразу нескольким требованиям. В нем не должно быть сахара. Он обязан быть источником клетчатки, а не лишних калорий и простых углеводов. Этот кефирный десерт содержит минимальное количество калорий, но он максимально насыщен витаминами, антиоксидантами. А приготовить десерт очень просто.
Рецепт низкокалорийного десерта
Необходимые продукты:
- 3/4 стакана кефира (закваски);
- 100 г черной смородины;
- 0,5 банана;
- ванилин;
- 1 ч. ложка желатина быстрорастворимого;
- 75 мл воды.
Кефирный мусс с ягодами готовится так:
- Кипятится вода, немного остужается. Берется 75 мл воды (90 градусов). В ней растворяется желатин.
- Очищается банан, смородина размораживается (если используются замороженные ягоды).
- В блендере делается бананово-ягодно-кефирная смесь. Туда же всыпается немного ванилина.
- Заливается в смесь желатин. Следует тщательно перемешать заготовку мусса.
- Влить полученную жидкость с большим количеством пузырьков необходимо в красивый стакан или креманку, поставить в холодильник. В условиях холода желатин поможет загустить смесь до состояния мусса.
- Подавать мусс из кефира следует после украшения ягодами, листьями мяты.
Читай также:
Подписаться
Подписывайся на самые интересные новости:


Рацион
ЗОЖ балдеж: вкусная еда может быть полезной. Эксперты о сладостях, перекусах и лишнем весе

Как лечить
Бежать без оглядки: 5 признаков того, что в этой стоматологии лучше не оставаться
на что обратить внимание, прежде чем записаться на прием

Гороскоп
Гороскоп на неделю по знакам зодиака
Подписаться



Профилактика
Весеннее солнце опасно для глаз. Выбираем солнцезащитные очки
когда глазам необходима защита
Комментарии:
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Пожалуйста, авторизуйтесь.