Низкокалорийный десерт "Ягодный банан"

Настоящий десерт для желающих похудеть должен отвечать сразу нескольким требованиям. В нем не должно быть сахара. Он обязан быть источником клетчатки, а не лишних калорий и простых углеводов. Этот кефирный десерт содержит минимальное количество калорий, но он максимально насыщен витаминами, антиоксидантами. А приготовить десерт очень просто.
Рецепт низкокалорийного десерта
Необходимые продукты:
- 3/4 стакана кефира (закваски);
- 100 г черной смородины;
- 0,5 банана;
- ванилин;
- 1 ч. ложка желатина быстрорастворимого;
- 75 мл воды.
Кефирный мусс с ягодами готовится так:
- Кипятится вода, немного остужается. Берется 75 мл воды (90 градусов). В ней растворяется желатин.
- Очищается банан, смородина размораживается (если используются замороженные ягоды).
- В блендере делается бананово-ягодно-кефирная смесь. Туда же всыпается немного ванилина.
- Заливается в смесь желатин. Следует тщательно перемешать заготовку мусса.
- Влить полученную жидкость с большим количеством пузырьков необходимо в красивый стакан или креманку, поставить в холодильник. В условиях холода желатин поможет загустить смесь до состояния мусса.
- Подавать мусс из кефира следует после украшения ягодами, листьями мяты.
Читай также:
Подписаться
Подписывайся на самые интересные новости:


Спорт и фитнес
Танцы для здоровья: пять причин заняться бачатой прямо сейчас
этот танец может заменить целый комплекс спортивных упражнений

Беременность
Можно ли набрать вес при приеме комбинированных оральных контрацептивов: ликбез от Екатерины Диденко

Гороскоп
Гороскоп на неделю по знакам зодиака
Подписаться


Рецепты
Полезные сладости: 10 лучших рецептов низкокалорийных десертов
для приготовления и употребления в домашних условиях. О, как!
Комментарии:
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Пожалуйста, авторизуйтесь.