Как сделать не простой смузи - Необычные смузи ингредиенты

Известные шеф-повара раскрывают секреты приготовления смузи и необычные ингредиенты, которые они добавляют в свои полезные смузи коктейли.

Вам надоели клубничные и банановые смузи? Пришло время внести разнообразие в ваш летний рацион освежающих напитков. Несомненно, ложечка миндального масла добавляет вкус, но есть более интересные компоненты, которые не только добавят вкусовую нотку, но и сделают ваш ежедневный рацион более богатым и насыщенным. Мы спросили поваров и гуру здорового питания о том, что именно они добавляют в их коктейли, когда хотят сделать необычные смузи более совершенными и полезными.

Петрушка

Казалось бы обычная трава или просто приправа, но это растение несет невероятную пользу для здоровья. Петрушка богата антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают справится с болью в суставах. По мимо этого в петрушке содержится фолиевая кислота, которая важна для здоровья сердца. Петрушка добавляет каждому смузи особый вкус, который помогает чувствовать себя бодрым и энергичным каждое утро. Она лучшая в своем роде, недорогая по цене и доступная в продаже.

Рецепт смузи из петрушки для похудения

Состав:

• Киви – 1 шт.
• Мята – 3 листочка
• Лимон – 2 дольки
• Петрушка – несколько листочков
• Вода

Приготовление: взбить ингредиенты в блендере.

Свекла

Помимо насыщенного яркого цвета, это еще и отличная альтернатива сахару. Таким образом, немного натертой свеклы - это идеальная добавка в освежающих напитках. Если в рецепте смузи, который вы используете, есть мед или любое подслащающее вещество, просто замените его свеклой.

Свекла - кладезь полезных минералов, витаминов и фантастический источник антиоксидантов. Также этот корнеплод содержит каратиноид-лютеин, который бережет ваши глаза и полезен для профилактики катаракты.

Авокадо

Смузи без молочных продуктов может получится немного водянистым. Авокадо обеспечивает сливочный вкус напитка, не говоря уж о пользе для здоровья от 20 витаминов и минералов, включая витамин B, витамины С и Е, которые помогают предотвратить рак. Полезный жир авокадо улучшает работу мозга и снижает холестерин. Зелень в смузи это прекрасно, но если там нет достаточного количества жира, чтобы помочь усвоить её, вы не получите питательные вещества, которые в ней содержатся. Жиры в авокадо помогают усвоить все те витамины, которые есть в том же шпинате или капусте, и от которых вы ждете пользу.

Чтобы получить вкусный и богатый напиток с гармоничным вкусом, попробуйте добавить авокадо в рецепт смузи с бананом.

Пчелиная пыльца (перга)

Известно, что цветочная пыльца необычайно полезный продукт. Она содержит все необходимые аминокислоты, необычайное количество микроэлементов, витамины, а также ряд ферментов, играющих важную роль в процессах обмена веществ. Еще один факт, пчелиная пыльца может помочь от аллергии. Если вы страдаете аллергией на цветочную пыльцу, отличный способ избавится от нее - добавлять пергу к вашему смузи ежедневно в апреле, за месяц до сезонной вспышки аллергии. И результат несомненно порадует вас!

Важно! Так как цветочная пыльца, собирается пчелами, не используйте этот продукт, если у вас аллергия на пчел или мед.