Смузи с куркумой для повышения иммунитета

Идеальный смузи - коктейль, чтобы начать свой день: прекрасный напиток, который стимулирует иммунитет и обладает противовоспалительными свойствами. Что за секретный ингредиент в нем? Куркума - специя супергерой.

Найдите ее в виде порошка или корня, куркума имеет широкий спектр целебных свойств мощные противовоспалительные и антиоксидантные, которые в основном относятся к куркумину, соединению куркумы наиболее известному за его лекарственные способности. «Золотой корень» также может быть полезен в успокоении пищеварительных проблем и для снижения воспалительной реакции организма.

И если вам интересно, почему черный перец в списке ингредиентов знайте, что целебные свойства куркумы работают лучше в паре с черным перцем. Плюс сок лайма, манго и персик вносят свой вклад с иммуностимулирующим витамином С и клетчаткой. Не плохо для простого смузи, верно?

Смузи с куркумой, манго и персиком

Ингредиенты

• 1/2 чашки замороженных манго
• 1/2 чашки замороженных персик
• 1 чашка кокосовой воды
• Сок 1/2 лайма
• 1 корень куркумы нарезанный с кожурой или 1 ч.л. молотого
• 1 корень имбиря, очистить и нарезать
• 1/8 чайной ложки тертого черного перца
• Тертый корень куркумы

Приготовление

Поместите первые семь ингредиентов в блендер и смешайте до однородного состояния. Положите в стакан сверху тертую куркуму и все что вам хотелось бы для украшения.