Иди в баню! Польза бани для красоты и здоровья

Баня лечит, баня правит! Баня дарит красоту, здоровье и молодость

Оздоравливающие и бодрящие свойства бани были хорошо известны ещё и древним грекам и римлянам, а уж как баня люба русскому человеку можно описывать часами. Да и сколько песен посвящено бане, не перечесть. Поистине народное достояние! Эх, в парилочку, да с берёзовым, пропаренным веничком…красота!

Регулярное посещение бани благотворно влияет на весь наш организм в целом. Как говорят после баньки: «Как заново родился!» И это не пустые слова. Под действием горячего воздуха человек активно пропотевает, что способствует выведению токсинов. Ороговевший слой кожи размягчается и отслаивается, давая возможность молодым клеткам кожи свободно дышать. Поэтому после парилочки нам кажется, что пару лет сбросили и даже похорошели, так как кровеносные сосуды расширяются и кровь активнее наполняет каждый капилляр нашего тела. Согласно одному старославянскому обычаю, невеста накануне венчания проводила вечер в бане, дабы наутро быть неотразимой красавицей.

Контрастные температуры способствуют укреплению стенок сосудов, улучшая их эластичность. А это, как известно, профилактика варикоза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Известно, что посещение бани помогает бороться с целлюлитом, при этом никаких физических усилий прилагать не требуется.

Банные процедуры, безусловно, полезны, однако предаваться им надо без фанатизма. Не стоит засиживаться в парилке более 10 минут за раз. В перерывах можно поплескаться в бассейне или просто отдохнуть в предбаннике. На всё про всё должно уходить около 3 часов максимум. Процедуры омовения всевозможными моющими средствами стоит проводить уже после того, как закончили париться.

Чтобы впечатление не было испорчено, стоит провести консультацию со своим лечащим врачом о возможности посещения бани. Если имеются противопоказания, то рисковать не стоит.

Разновидностей бань довольно много: русская баня, турецкая баня - хамам, финская сауна, японские бани - офуро и сэнто. Одни с более влажным воздухом, другие с более сухим. В зависимости от предпочтений и рекомендаций лечащего врача можно провести время, посвященное бане, с пользой для здоровья.

С лёгким паром!