Как избавиться от целлюлита - Практические советы

Всегда хочется быть в форме и нравиться окружающим. Чем ближе летний сезон, тем острее стоит проблема поиска надежного и действенного способа, позволяющего избавиться от целлюлита. Трудно найти девушку, которую не волновал бы вопрос «апельсиновой корочки».
Как избавиться от целлюлита
SPA-процедуры, массажи, обертывания, кремы, скрабы, масла – все идет в ход, чтобы избавиться от целлюлита! Огромное количество денег выбрасывается на ветер, а результат оставляет желать лучшего?
Единственное, что действительно может помочь – это внутренний настрой никогда не останавливаться на полпути. Есть несколько правил, которые помогут решить проблему целлюлита. Итак, стоит рассмотреть три направления: уход за телом, антицеллюлитное питание и спорт.
Уход за телом
Для ухода за телом необходимо использовать специально разработанные средства с антицеллюлитным эффектом (кремы или лосьоны), которые обладают лифтинг-эффектом. Перед использованием крема, нужно очистить тело средством для глубокого пиллинга кожи (скрабом) с использованием натуральной мочалки из люфы, которая обладает массажным эффектом. Крем необходимо наносить утром и вечером только на чисто вымытое тело. Желательно 2 раза в год проводить курс антицеллюлитного массажа-дренажа по линиям лимфотока, обязательно с антицеллюлитным кремом (можно в него добавить 5-6 капель апельсинового масла).
Антицеллюлитное питание
Следующий важный шаг для избавления от целлюлита – правильное питание. Антицеллюлитное питание совсем не мука, как думают многие, оно может быть достаточно разнообразным и вкусным. Главное не забывать о нескольких правилах, которых нужно придерживаться:
- Пить много негазированной воды (2,5-3 л в день), травяной или зеленый чай без сахара. Следует вообще отказаться от газированных напитков, даже от минералки, так как большой процент углекислого газа в напитках способствует развитию целлюлита.
- Фрукты желательно употреблять за полчаса до приема пищи или спустя час после.
- Ни в коем случае не закусывать сладким.
- Самое главное правило: никогда не голодать!
- Обязательно нужно считать жиры. В сутки, при нормальном обмене веществ, организм без последствий перерабатывает до 50 гр. жиров. В возрасте после 30 лучше потреблять не более 30-40 грамм жиров в сутки.
Спорт и фитнес
И обязательное условие, чтобы избавиться от целлюлита – нужно заниматься спортом! Из массы возможностей нужно выбрать то, что, прежде всего, будет доставлять удовольствие. Главное не забывать, что «вылепить» тело можно с помощью силовой нагрузки, а стресс и депрессивное состояние снимает аэробика. Сочетай и чередуй силовые и кардио тренировки! Не применяй силовую нагрузку без аэробной - это наоборот ведет к депрессивному состоянию и быстрой усталости.
ПО ТЕМЕ:
|
Современная косметология: лучшие процедуры против целлюлита 10 самых эффективных средств от целлюлита |

ЗОЖ балдеж: вкусная еда может быть полезной. Эксперты о сладостях, перекусах и лишнем весе

Бежать без оглядки: 5 признаков того, что в этой стоматологии лучше не оставаться
на что обратить внимание, прежде чем записаться на прием

Гороскоп на неделю по знакам зодиака
Подписаться



Весеннее солнце опасно для глаз. Выбираем солнцезащитные очки
когда глазам необходима защита
Комментарии:
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Пожалуйста, авторизуйтесь.