Суперфитнес с Клаудией Шиффер
21 Мая 2015Загрузка плеера
Классика жанра - тренировка с Клаудия Шиффер и ее тренером Катти Кахлер. Эти эффективные комплексы упражнений подойдут для начинающих и для продвинутых.
Программа тренировок состоит из двух частей :
- разминка, тренировка верхних групп мышц (пресс, руки, грудь и спина) и растяжки;
- разминка, тренировка нижних групп мышц (ноги, икры, бедра и ягодицы), и заминка из упражнений на растяжку.
Читай также:
Подписаться
Подписывайся на самые интересные новости:


Программы тренировок
5 причин вести дневник тренировок
шаблон для скачивания и примеры заполнения дневника питания и…

Путешествия
Опасности на отдыхе: с какими болезнями можно столкнуться на курортах Черного моря
Опасный отдых в Сочи, в Крыму и в Турции. Что может подстерегать вас…

Гороскоп
Гороскоп на неделю по знакам зодиака
Подписаться



Рацион
Арбузы: витаминный состав, польза и вред уникальной ягоды
калорийность арбуза и содержание белков, жиров, углеводов. Советы для…