Суперфитнес с Клаудией Шиффер

Классика жанра - тренировка с Клаудия Шиффер и ее тренером Катти Кахлер. Эти эффективные комплексы упражнений подойдут для начинающих и для продвинутых.

Программа тренировок состоит из двух частей :

1. разминка, тренировка верхних групп мышц (пресс, руки, грудь и спина) и растяжки;
2. разминка, тренировка нижних групп мышц (ноги, икры, бедра и ягодицы), и заминка из упражнений на растяжку.