Польза раннего плавания для грудничков

 
18 Мая 2019
Польза раннего плавания для грудничков

Первые значимые исследования в области раннего плавания, признанные на международном уровне, были обнародованы в 1971 г. на Втором научно-методическом конгрессе Медицинского комитета ФИНА в Дублине. Результаты стали отправной точкой для официального признания пользы раннего плавания. Медицинский комитет ФИНА признал и утвердил два важных пункта:

  • считать плавание для детей грудного возраста важным дополнительным источником здоровья;
  • рекомендовать медицинским комитетам всех национальных федераций плавания включиться в работу по массовому развитию плавания среди детей грудного возраста, организуя в своих странах широкую популяризацию значения и методики применения этого действенного оздоровительного средства.

С тех пор в раннее плавание "с головой" стали погружаться научные медицинские работники всех продвинутых стран. В этот процесс активно включилась и Россия. В нашей стране стали говорить о быстром физическом и психомоторном развитии благодаря плаванию с рождения.

Исследования о пользе и вреде плавания для грудничков

Исследования, проведённые в Норвегии (Норвежским университетом науки и технологии), показали, что малыши, плавающие с рождения, по отношению к не плавающим сверстникам обладают лучшей координацией движений и большей цепкостью рук. Причём, эта разница наблюдается и в пятилетнем возрасте исследуемых детей.

Ещё один зарубежный учёный Doctor Ruth Brenner, представитель Национального института здоровья ребёнка (Dr. Ruth Brenner of the National Institute of Child Health), резюмирует в своем исследовании, что грамотное плавание с ранних лет способно снизить риск утоплений на 88% среди детей от одного до четырёх лет.

Четырёхлетний исследовательский проект в области раннего плавания, охвативший в 2009 году 45 школ по плаванию трёх стран мира: Австралию, Новую Зеландию и США — доказал, что регулярно занимающиеся плаванием дети в возрасте до 5 лет более любознательны и лучше развиты физически, чем не плавающие дети этого же возрастного периода.

Когда можно начинать заниматься плаванием?

Возможность грудничков передвигаться в невесомости – основа методики обучения плавания в раннем возрасте. Новорожденный малыш чувствует себя в воде как в естественной среде обитания, поэтому современные педиатры рекомендуют начинать занятия с двухмесячного возраста, пока не угасли врожденные плавательные рефлексы. Конечно при условии, что пупочная ранка уже зажила и месячная комиссия в медицинском учреждении успешно пройдена.

Как часто проводить занятия?

Занятия в воде лучше проводить регулярно – 2-3 раза в неделю и на протяжении первого года стараться их не прерывать. После того как чаду исполнится год, можно продолжить занятия в специальных группах "мать и дитя". Если продолжать занятия в двух или трёх-летнем возрасте, то навыки, приобретенные до года, сохраняются на всю жизнь. Прекращение занятий даже на короткое время, приведет к потере навыков.

Боязнь воды у малышей до 7 месяцев отсутствует, поэтому в бассейне они чувствуют себя очень комфортно. Самостоятельно плавать ребенок до года не научится, но можно привить у малыша любовь к воде и уверенность при нырянии, что положительно скажется на развитии ребёнка. Плавание в грудничковом возрасте способствует развитию всех систем и функций растущего организма, помогает ему окрепнуть и закалиться, приводит в тонус мышцы и способствует развитию крупной моторики.

При каких заболеваниях рекомендуются занятия плаванием у грудничков?

Занятия плаванием в грудном возрасте полезны при нарушениях мышечного тонуса и осанки, недоразвитии опорно-двигательного аппарата, кривошее, рахите, плоскостопии , кишечных коликах, синдроме «повышенной возбудимости», гипотонусе и гипертонусе у грудничков, детском церебральном параличе и многих других.

грудничковое плавание в ванной

Ольга Шемятовская

Комментирует Ольга Шемятовская —
невролог детской клиники доказательной медицины DocDeti

У детей с рождения до года есть так называемый «плавательный рефлекс» — комплекс реакций, повышающих шансы на выживание в воде. Он включает в себя рефлекторную (!!!) задержку дыхания, замедление сердечного ритма, непроизвольные движения руками и ногами. Однако стоит отметить, что несмотря на название, к произвольному осознанному плаванию этот рефлекс отношения не имеет. Дети такого возраста физически не способны плавать самостоятельно.

Существуют исследования, доказывающие несомненную пользу плавания с 4 лет, особенно в плане значительного снижения риска утопления. Для возраста 1-4 года тоже есть определенное количество позитивных данных, однако качество исследований, подтверждающих это, значительно ниже.

Что же касается уроков плавания для детей до 1 года — нет ни одного исследования, доказавшего эффективность и безопасность подобных программ. Решение принимать, безусловно, родителям, но стоит по крайней мере дождаться того момента, когда ребенок сможет уверенно держать голову, то есть примерно с 3-4 месяцев.

Частота занятий зависит от индивидуальных особенностей ребенка. Должен учитываться его возраст, то, как он переносит занятия, общая загруженность, темперамент. В среднем около 2 раз в неделю по 30-60 минут. Желательно, чтобы занятия были в первой половине дня.

Плавание будет очень полезным детям с нарушениями мышечного тонуса, при практически всех заболеваниях опорно-двигательной системы, повышенной тревожности, тиках, неврозах. (В случае последних трех пунктов польза будет опосредованная, за счет снижения тревожности).

Регулярные занятия плаванием улучшают моторные навыки, координацию движений, увеличивают ловкость, способствует поддержанию нормального мышечного тонуса.
Если это занятия типа «родитель-ребенок», то это также укрепит привязанность. Как и любые достаточные физические нагрузки, плавание улучшит сон и аппетит.

По данным Американской академии педиатрии эффективность и безопасность проведения занятий у детей до года не доказана. В том случае, если родители все же приняли такое решение, нужно судить исключительно по самочувствию ребенка. Если ребенок чувствует себя плохо — не до плавания. Безусловно, не стоит заниматься при повышенной температуре. Если занятия проходят в общем бассейне, то стоит повременить с плаванием при высококонтагиозных заболеваниях.

плавание для младенцев

Общеукрепляющий эффект плавания

Комментирует Долгова Юлия Владимировна — врач педиатр, аллерголог-иммунолог сервиса “Онлайн Доктор”.

Водные процедуры — один из значительных факторов закаливания ребенка. Пониженная (прохладная) температура воды, давление водных масс и сопротивление их движениям ребенка обладают оздоровительным, закаливающим действием на организм малыша.

Плавание в грудном возрасте особенно рекомендуется при отставании в физическом развитии (при недостаточной массе и длине тела, а также объеме грудной клетки) и при частых ОРИ (как элемент закаливания).

Данная процедура рекомендуется к проведению у грудных детей с 2-3х недельного возраста. Занятия проводятся не ранее чем через 30-40 минут после приема пищи и не позднее, чем за 1,5-2 часа до ночного сна. При купании в теплое время года, выход на улицу возможен сразу после водных процедур. Осенью и зимой, после купания, следует выходить через 25-30 минут.

Общая длительность занятий индивидуальна. Обычно она составляет от 10-15 до 30-40 минут.

Противопоказаний к проведению водных процедур не так много — это в основном кожные заболевания в стадии обострения, любые инфекционные заболевания (в том числе и ОРВИ), некоторые неврологические нарушения (повышенное внутричерепное давление, судорожная готовность и тд), обострение хронических заболеваний, некоторые сердечные пороки.

Из положительных моментов влияния водных процедур на организм ребенка хочется отметить их оздоровительный эффект, тренировка и наращивание мышечного корсета, улучшение координации движений (психомоторное развитие) и конечно же приятное, совместное времяпрепровождение с мамой (навык общения).

Центры грудничкового плавания

бассейн для новорожденных

Анна Борискина

Анна Борискина — мама двоих детей,
основатель бренда «НЕМО» и руководитель сети Центров детского грудничкового плавания

«Цель наших занятий — гармоничное физическое развитие и укрепление здоровья ребёнка.»

Кто занимается с детьми и как проходит занятие?

Грудничковое плавание дома в ванной или в центре, в любом варианте с детьми занимаются квалифицированные инструкторы. Все они имеют медицинское образование и сертификаты по массажу.

Занятия четко распланированы по времени и проходят в несколько этапов. Начинаем с общеукрепляющего массажа, затем гимнастика, занятия на мяче и конечно плавание, аквагимнастика и ныряние.
Все упражнения и процедуры проводятся в соответствии с возрастом ребёнка, его физическими и психическими особенностями.

Родителей часто беспокоит вопрос, как происходит погружение ребёнка в воду? Не станет ли ныряние стрессом для малыша?

Все упражнения, в том числе и ныряние, делаются постепенно, без стресса. Главный ориентир для инструктора – настроение и готовность ребёнка. Он никогда не будет погружать малыша в воду, если видит, что он не готов или не знает, что его ждёт.

К ныркам переходим не сразу, начинаем с полива на голову малыша, постепенно увеличиваем интенсивность и количество воды. Когда ребёнок готов и спокойно реагирует на поливы, начинаем короткие погружения и смотрим на реакцию.

Постепенно, от занятия к занятию, увеличиваем время под водой, усложняем упражнения.

Все очень индивидуально. Кому-то надо больше времени, кто-то адаптируется к занятиям быстрее. Очень важен настрой мамы и папы ребёнка.

В чем суть такого подхода?⠀

Суть такого подхода в выработке условного рефлекса — задержки дыхания. При попадании водички на лицо, малыш инстинктивно задерживает дыхание и закрывает глаза. Со временем он будет задерживать дыхание всякий раз, когда услышит командный сигнал инструктора. Вот тогда ребёнок готов к нырянию и можно погружать его в воду.

Как дети реагируют на ныряние?

Все детки реагируют на ныряние по разному. Некоторые дети очень любят воду и спокойно погружаются, не выражая никаких эмоций. Но и тех, кто начинает плакать тоже не мало. И это нормально.

Ребенок часто оценивает реакцию родителей на тот момент, когда выныривает из воды: одобряют ли его папа и мама? Поощряют ли?

Отличным сигналом одобрения являются слова восхищения и похвалы. Можно похлопать в ладоши, чтобы малыш чувствовал и видел, что мама знает об его успехах.

Чтобы кроха чувствовал себя спокойно и восполнил силы после занятия его нужно покормить, ведь он здорово потрудился! В каждом центре обязательно должна быть отдельная комната для отдыха и кормления малыша.

Как вы следите за качеством воды?

Причин, беспокоиться за здоровье малыша, нет. В наших центрах ведется многоступенчатая система фильтрации и дезинфекции воды. Она соответствует европейским стандартам и нормам СанПиН РФ.

Вода проходит многоуровневую очистку с помощью кварцево-песочного фильтра и  обеззараживается дополнительно ультрафиолетом. Несколько раз в день берутся пробы воды на pH и хлор, замеряется температура воды.

Ребёнок занимается в индивидуальной ванне в памперсах для купания, все родители предоставляют справку из поликлиники.

Как зародилась идея и где был открыт первый центр грудничкового плавания?

Идея появилась, когда я находилась в декрете с маленькими детьми. Тогда я даже не догадывалась, что мои скромные «мамские» планы могут перерасти в серьезный бизнес и принести пользу такому огромному количеству людей. До сих пор с улыбкой вспоминаю, как делала свои первые шаги — искала инвестиции по друзьям и знакомым, нанимала и обучала первых сотрудников, вникала в тонкости бухгалтерии.

В Челябинске информация распространяется быстро, поэтому проблем с клиентами у нас никогда не было. Люди приходили со своими детьми, затем приходили их друзья, затем друзья друзей...

Некоторые семьи стали нам очень близки. На наших глазах росли и развивались их дети: сначала один, затем другой. Я стала понимать на сколько это важно, когда люди стали благодарить за то, что их детки стали меньше болеть, начинали ходить, сидеть, ползать. Были случаи, когда диагнозы, звучавшие как приговор, впоследствии просто не подтверждались. Меня это вдохновляло ещё больше.

Центр грудничкового плавания «НЕМО» был одним из первых в Челябинске, его открытие состоялось в 2015 году. Тогда мы поставили перед собой амбициозную цель оздоровления нового поколения!

Центр детского грудничкового плавания НЕМО

Сейчас открыть центр детского плавания может каждый. Мы развиваем сеть франчайзи, предлагаем интересные гибкие решения и каждый день работаем над их улучшением.

ПО ТЕМЕ:
Развивающие игры - польза для детей и родителей
На кого подписаться в Инстаграм: полезные страницы для молодых мам




Комментарии:

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Пожалуйста, авторизуйтесь.


Подписка на новости

Подписывайся на самые интересные новости и конкурсы!

Только латинские символы Поле является обязательным для заполнения

Вход на сайт

Только латинские символы Поле является обязательным для заполнения
Поле является обязательным для заполнения Забыли пароль?