Очень хочу похудеть помогите

Если раньше проблем с весом не было, а сейчас лишний вес уже начал появляться, значит что-то изменилось. Возможно изменения произошли в Вашем питании, или Вы стали меньше двигаться. Или какое-то событие в жизни повлияло на Ваш организм. В любом случае хорошо, что Вы обратили на это внимание. Ведь если ничего не менять, то накопление веса может продолжиться и похудеть станет сложнее.

На данном этапе Вам поможет небольшая корректировка Вашего рациона. Следите за тем что Вы едите и в каком количестве. Старайтесь не увлекаться калорийной пищей во второй половине дня. Прочитайте простые рекомендации по здоровому питанию и старайтесь следовать им. Чем правильнее питание, тем лучше. И еще одна рекомендация: больше двигайтесь! Благотворное влияние на Вашу фигуру окажут регулярные прогулки на свежем воздухе или занятия спортом.