Упражнения для снижения боли во время месячных

27 Апреля 2016
Загрузка плеера

Заниматься интенсивными физическими упражнениями во время месячных, нет желания практически ни у одной женщины. Ведь в это «критическое» время женщина теряет и силы, очищая организм на физическом уровне, и тонкую энергию на духовном.

Но, как показывает практика, есть упражнения, которые помогают женщинам преодолеть этот сложный период. Об этом многие говорят и все больше женщин задают такие вопросы как, «какие упражнения можно и нельзя делать во время месячных?».

Йога очень многообразна и предлагает большой выбор упражнений во время месячных. «А можно ли заниматься йогой во время месячных?» - мы спросили у тренера по йоге Ольги Большаковой.
«Почему же нельзя заниматься йогой во время месячных, конечно можно и нужно заниматься, если нет противопоказаний по здоровью. Йога – это в первую очередь гармония и здоровье. И чтобы она действительно помогла, необходимо в дни месячных выбрать щадящую программу упражнений. Кроме того, занятия йогой и дыхательные упражнения отлично справляются со многими симптомами ПМС и облегчают болезненные менструации.»
Если занятия проходят дома, смотрите видео-уроки Ольги на канале Stopkilo.



Подписка на новости

Подписывайся на самые интересные новости и конкурсы!

Только латинские символы Поле является обязательным для заполнения

Вход на сайт

Только латинские символы Поле является обязательным для заполнения
Поле является обязательным для заполнения Забыли пароль?