Йога во время месячных

27 Апреля 2016
Вопрос от Лида:
«Можно ли заниматься йогой во время месячных?»
Да, порой даже важно в «эти дни» заниматься йогой.

Ольга Большакова
Эксперт по спорту и фитнесу

Но ряд позиций на занятиях йогой во время месячных строго исключаем: это инверсионные (перевернутые) Асаны, интенсивные скручивания позвоночника, закрытые скручивания позвоночника, ну и конечно обязательно снижаем степень нагрузки в Асане.

Цикл упражнений йоги для снижения боли во время месячных



Задать вопрос


Комментарии:

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Пожалуйста, авторизуйтесь.

Подписка на новости

Подписывайся на самые интересные новости и конкурсы!

Только латинские символы Поле является обязательным для заполнения

Вход на сайт

Только латинские символы Поле является обязательным для заполнения
Поле является обязательным для заполнения Забыли пароль?