Главная - Эксперты StopKilo - Как убрать живот и уменьшить талию?

Как убрать живот и уменьшить талию?

17 Ноября 2015

Вопрос от Лида:
«Хочу тонкую талию. Посоветуйте, что нужно делать чтобы убрать живот и уменьшить талию? Нужно ли качать косые мышцы?»

Убрать живот и сделать талию Вам помогут правильное питание и регулярные тренировки.

Дмитрий Смирнов
эксперт по спорту и фитнесу

Избавиться от лишнего подкожного жира вы сможете придерживаясь определенного питания и регулярных аэробных нагрузок. Кроме этого, чтобы избавиться от жира на животе необходимо систематически качать пресс. Старайтесь делать упражнения 2-3 раза в неделю. В идеале 3-4 подхода по 20-30 повторений. Не нужно делать это чаще и большее количество раз, так как это не ускорит результатов.

Косые мышцы живота качать не нужно! Это способствует увеличению косых мышц, но не поможет уменьшить талию.

Задать вопрос