Рисовая очищающая диета

Более полезен необработанный коричневый рис, потому что в нем содержится множество питательных веществ. Но он идеален лишь при здоровых зубах и крепком желудке. Вот почему обычно в пищу употребляют очищенный белый рис. Различают несколько очищающих диет с использованием риса.

Первый вариант – Очищающая рисовая диета

Замочить 40 граммов риса (2 ст. ложки) в холодной воде, менять воду необходимо каждый день. На 4 день начать процедуру очищения. Отварив на протяжении 10 минут рис без соли, съесть его утром натощак. Затем 2 часа ничего не есть. После этого можно есть все, что захочется. Диету можно использовать раз в году от двух до трех недель.

Второй вариант – Рисовый день

Сварить утром 1 стакан риса и весь день есть его понемногу. Вместе с отварным рисом возможно употребление яблок, зеленого чая, яблочного сока и не газированной минеральной воды. Эта диета подойдет для разгрузочного дня, устраиваемого раз в неделю.

Третий вариант – Рисовая диета

В течение дня съедается до двухсот граммов любых продуктов, исключая слишком соленое, острое и жирное, и полкилограмма риса. Главное в этой диете – в меню должно присутствовать обязательно что-нибудь кислое: например, яблоки или цитрусовые.

Во время процедуры очищения необходимо принимать поливитамины, потому что из организма активно выводятся важные соли и калий. В этот период нужно пить свежий кефир или принимать пищеварительные ферменты, так как потребление риса в больших количествах может вызывать запоры. Именно по этой причине противопоказана очищающая рисовая диета детям, кормящим и беременным женщинам и людям, у которых имеются отклонения в системе пищеварения.