Обязательная разминка перед плаванием в бассейне

8 базовых упражнений, которые помогут разогреть и растянуть мышцы и связки перед плаванием в бассейне

Гимнастика Шишонина для шейного отдела позвоночника

Упражнения для снижения боли во время месячных

Йога во время месячных – цикл упражнений для снижения боли в «эти дни».

Динамическая растяжка с Ольгой Большаковой

Укрепляет мышцы, подготавливает их к нагрузке.

Растяжка для начинающих с Ольгой Большаковой

Комплекс упражнений на растяжку для начинающих самостоятельные занятия дома.