Упражнения для снижения боли во время месячных
27 Апреля 2016Заниматься спортом, да и выполнять интенсивные физические упражнения во время месячных, нет желания практически ни у одной женщины. Ведь в это «критическое» время женщина теряет и силы, очищая организм на физическом уровне, и тонкую энергию на духовном.
Но, как показывает практика, есть упражнения, которые помогают женщинам преодолеть этот сложный период. Об этом многие говорят и все больше женщин задаются вопросами, «какие упражнения можно и нельзя делать во время месячных?», «как облегчить боль при месячных?», «а можно ли вообще заниматься спортом во время месячных?» - Мы спросили у тренера по йоге Ольги Большаковой.
«Почему же нельзя, можно и нужно заниматься во время месячных, например йогой, если нет противопоказаний. Йога очень многообразна – это в первую очередь гармония и здоровье. И чтобы она действительно помогла уменьшить боль при месячных, необходимо в эти дни выбрать щадящую программу упражнений. Кроме того, занятия йогой и дыхательные упражнения отлично справляются со многими симптомами ПМС и облегчают болезненные менструации.»
Если занятия проходят дома, тогда смотрите цикл видео-уроков Ольги на канале Stopkilo.

ЗОЖ балдеж: вкусная еда может быть полезной. Эксперты о сладостях, перекусах и лишнем весе

Бежать без оглядки: 5 признаков того, что в этой стоматологии лучше не оставаться
на что обратить внимание, прежде чем записаться на прием

Гороскоп на неделю по знакам зодиака
Подписаться



Весеннее солнце опасно для глаз. Выбираем солнцезащитные очки
когда глазам необходима защита