Йога при большом весе и гонартрозе коленного сустава
28 апреля 2016
Вопрос от Лида:
«Добрый день! можно ли заниматься йогой при большом весе 98 кг и гонартрозе коленного сустава 3 степени? »
«Добрый день! можно ли заниматься йогой при большом весе 98 кг и гонартрозе коленного сустава 3 степени? »
Да, заниматься можно, но желательно найти класс занимающихся по системе Айенгара, а лучше всего найти опытного йогатерапевта, который в процессе ваших персональных занятий составит для Вас индивидуальную программу, учитывая все ваши особенности. Обязательно увлекитесь на всю жизнь дыхательной системой «бодифлекс», с помощью которой вы сможете постепенно избавиться от избыточного веса без стрессовых нагрузок на организм и суставы.
Ольга Большакова
Эксперт по спорту и фитнесу
Бодифлекс: похудеть за 15 минут легкой нагрузки в день
Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом. И пройдите курс лечения гонартроза, чтобы снять боль в колене.
Задать вопрос
Читай также:
Подписаться
Подписывайся на самые интересные новости:
Профилактика
Как выбрать ортопедический матрас при больной пояснице
как правильно выбрать ортопедический…
Программы тренировок
5 причин вести дневник тренировок
шаблон для скачивания и примеры…
Гороскоп
Гороскоп на неделю по знакам зодиака
Подписаться
Подписывайся на самые интересные новости:
Путешествия
Опасности на отдыхе: с какими болезнями можно столкнуться на курортах Черного моря
Опасный отдых в Сочи, в Крыму и в…
Комментарии:
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Пожалуйста, авторизуйтесь.