Неприятный запах изо рта: причины и методы лечения

Ты прилежно соблюдаешь гигиену ротовой полости и проводишь чистку зубов два раза в день, но у тебя все равно бывает неприятный запах изо рта? Возможно, ты даже избегаешь близких контактов с окружающими. Давай разберемся, в чем причина и как убрать несвежее дыхание.

Причины неприятного запаха изо рта

Если говорить на языке науки, эта напасть носит название «галитоз». Бывает две разновидности галитоза – патологический и псевдогалитоз.

В первом случае запах возникает по причине не самого лучшего состояния зубов и полости рта (оральный галитоз), например, при наличии кариеса, или по причине различных заболеваний (экстраоральный галитоз), таких как гайморит и синусит. В такой ситуации полость рта может источать не просто запах, а настоящее зловоние. Как ты понимаешь, наведаться к врачу просто необходимо.

Во втором случае это слабый запах изо рта, который чувствуешь только ты. Именно эта проблема актуальна для большинства из нас.

Как можно проверить присутствие запаха изо рта, если под рукой нет индикатора свежести дыхания? Просто возьми ложку, оближи ее и понюхай через пару минут. Или понюхай использованную тобою минуту назад зубочистку. Запах все-таки есть? Тогда действуй!

Как избавиться от неприятного запаха изо рта

Если ты каждый день задаешься вопросом, как избавиться от неприятного запаха изо рта, а двухразовой чисткой зубов в день избавиться не получается, тогда читайте рекомендации стоматологов.

Не забывай чистить и язык, а также пользоваться зубной нитью. Так ты предотвратишь размножение анаэробных бактерий, благодаря которым мы имеем проблемы со свежестью дыхания.

Помогает ли правильное питание в профилактике кариеса?

Ученые Японии пришли к выводу, что полезные бактерии содержащиеся в кисломолочных продуктах способны вытеснять вредных микробов из ротовой полости, чем они активно и занимаются. Так что налегай на кисломолочные продукты.

Снабжай организм водой. Возможно, тебе надоело это банальное правило. Однако к нему все-таки стоит прислушаться. При нехватке жидкости нарушается работа всех органов, в том числе и слюнных желез. Слюна препятствует увеличению численности вредных микроорганизмов. А так как ночью выделяется малое количество слюны, особенно неприятно пахнет изо рта именно с утра.

Воспользуйся специями. Кардамон содержит вещество-антисептик цинеол, от которого гибнет патогенная флора. В качестве жвачки антибактериального действия подойдут также палочки корицы и семена фенхеля.

Наверняка, вы сейчас подумали, что проще взять жевательную резинку. Конечно, жвачка освежает дыхание и провоцирует выработку слюны, что хорошо для ротовой полости, но не стоит увлекаться ею больше 5-10 минут.

Не злоупотребляй кофе. Дело в том, что кофе меняет уровень кислотности во рту, что стимулирует рост патогенной флоры. Поэтому гораздо лучше заменить чашечку-другую на стакан черного или зеленого чая, которые наоборот препятствуют выработке нежелательных бактерий.

Эти простые рекомендации помогут тебе не только избавиться от проблемы несвежего дыхания, но и решить некоторые вопросы со здоровьем. И не забывай о регулярных встречах со стоматологом.